宁波鄞州拉丁舞培训_成人拉丁舞培训业余班

激情奔放成人白领拉丁舞     
拉丁舞功能
据科学研究发现，练习拉丁舞对身体健康和心理健康有极为有益有影响。
（1) 心血管
     跳拉丁舞可令心跳每分钟80次升到120次，它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。
（2) 肌肉弹性
     跳拉丁舞使肌肉运动完美组合，它混合了肌肉的等长收缩与伸直，能练出漂亮有弹性的肌肉。
（3 )关节
     据医学报道，避免早期关节炎与关节不适的最好方法是适度地运动关节，跳拉丁舞可使全身各关节都得到有效的锻炼。
（4)脊椎
    常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。
（5)呼吸系统
    众多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速地增加心律然后又降低，能强壮心肺功能，增强呼吸系统功能。
（6)脸部线条
    跳拉丁舞者在练习中由于脸部的表情丰富，有效地塑造了脸部的线条，运动了脸部的肌肉，这使得他们的脸部没有难看的线条，肌肤变得更加富有弹性。
（7)腹部
    人的腹部一般不容易活动到，但是拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆能对付腹部上的赘肉是有效的减肥方法。
（8)自尊、自信
    通过跳拉丁舞能克服胆怯、恐惧，培养自尊、自信，帮助你以坚定的信心和毅力去应付一切的考验与挑战。
（9)社交
    舞蹈能帮你拓展人际关系，提高为人处世，公关社交的能力。
（10)精神
    面对工作、生活的巨大压力，人们的精神长期处于紧张、郁闷的状态，在悠扬、激情的舞曲中跳几支舞，能使你得到心理上的调整。
（11)燃烧脂肪
(12) 改善健康状况
学习地址：宁波鄞州区联盛商业广场C区三楼;

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